什么是俯卧撑？

俯卧撑(push-up)是常见的健身运动，主要锻链上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。

发展力量素质：主要作用是发展人的上肢力量和腹肌力量，可以提高人体静力性和动力性力量素质。
改善人体生理机能：改善中枢神经系统，有益于骨的坚实，关节的灵活，韧带的牢固，肌肉的粗壮及弹性，同时能加速血液循环，增大肺活量，促进生长发育，提高运动能力。
增强体质：经常全面锻炼,可以调节人的心理，使人精力充沛。